頭皮マッサージ

血行を良くすることがまず頭皮マッサージの役目です。

また、古い表皮細胞や皮脂の分泌物を取り除く、つまり頭皮の邪魔な汚れをきれいにしてくれて健やかな髪の毛を作る手助けをしてくれるのです。

マッサージで血行がよくなれば、体にある栄養も髪の毛までしっかりと運びこまれ、健康的な髪を作る環境が整ってきます。

更に、頭皮マッサージによる効果はこれだけではありません。

マッサージによるリラックス効果、疲労回復効果もストレスを発散してくれる手助けをしてくれます。
ストレスも髪にとっては良くないものといわれていますので相乗効果が期待できます。

頭皮のマッサージをするのは夜の洗髪中がおすすめです。

シャンプーの手順の中に取り入れることで継続ができますし、その後育毛トニックや育毛剤を使用すると更に効果があがります。

頭皮マッサージに夜をおススメする理由は眠っている間の髪の成長を促す効果を期待しているからです。

頭皮マッサージの手順

�@髪を水でよくすすぎます。（シャンプーはまだ付けない）
�A髪が十分に濡れたら、シャンプーをあわ立て、髪になじませます。（天然成分のシャンプーをおすすめします）
�B５本の指をツメを立てないように気をつけながら耳の周りにおきます。
�Cそこから頭頂部までやさしく振動させながらあがっていきます。
�D頭頂部まできたら軽くツボをおすような感じで頭頂部をリズミカルに５回くらい押します。
�E何回か繰り返します（３回位を目安に。やりすぎも良くないです）。

以上の手順で頭皮マッサージをすると効果的です。
最初は頭皮が硬く、力が入りやすいので注意してください。
また、シャンプー中にする方法ですので髪を濡らしています。力を入れすぎると頭皮を傷つける原因になります。育毛のためにもやさしくマッサージすることを心がけて下さい。

習慣づけるとやさしくマッサージしていても頭皮が少しずつ動く感覚がしてきますのであせらず、じっくり取り組んでください。

育毛マッサージ用のブラシも販売されています。

洗髪中に使用してツボを刺激したり、頭皮を叩いてマッサージするものです。

頭皮を叩くマッサージは一般的には血行を良くするとか、頭皮を傷つけるからダメとかで賛否両論です。

きちんとした強さを維持できるのであれば効果はありそうですが、たしかに頭皮を傷つけるリスクはあると思います。

その点では育毛ブラシも様々に研究をしていて、振動してくれてツボを刺激する効果があるものもあります。

上手に使えれば頭皮マッサージが楽になるはずですが、慎重に選びたいですね。

オイルを使用しての頭皮マッサージも効果があると言われています。

有名なのがゴマ油、ホホバオイルなどを使用してのオイルマッサージ。

また、オリーブオイルを使うことも頭皮にはとても良いのだとか。

特に皮脂の異常分泌などに効果があるようです。
ですから、現状で薄毛の方はシャンプー中の頭皮マッサージよりもオイルマッサージのほうが効果的になる可能性もあります。

頭皮マッサージグッズも多様な種類が販売されています。

最も数が多いのが頭皮マッサージブラシ。ローラータイプのものや電動のものなどもあります。

オイルも種類は豊富。
アロマオイルも頭皮マッサージに使用されますのでたくさんの種類があります。

頭皮のマッサージを行うことで顔のたるみも解消されるのだとか。

それもそのはず、よくよく考えてみると頭皮は頭の３分の２を占めているので頭皮が健やかでハリのあるものになればリフトアップ効果も期待でき、顔のたるみの解消にもつながりますね。

エステやヘアサロンなどでは頭皮マッサージも行っています。

金額はまちまちですが、２０分２０００円くらいからでしょうか。

どちらかというとリラックスを求めて行くことのほうが正しいのでしょうが、一度プロにマッサージしてもらうとよく方法がわかるかもしれませんね。